inpink logo


    Упражнения для пояснично кресцового отдела позвоночника от программы гибкое тело

    HD
    20:5
    автор | дата 11.02.2016
    • 190326
    • 2386
    • 57
    Проголосовало пользователей: 2443
    Комплекс упражнений, направленный на оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в области поясницы и крестца, вытяните и укрепите глубокие мышцы спины, нормализуете мышечный тонус и обеспечите массаж брюшной и тазовой области. Все упражнения выполняются в медленном темпе. Если какое-либо движение приносит дискомфортные ощущения, следует уменьшить амплитуду либо пропустить упражнение. ----------------------------------------------- ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU http://vk.com/gibkoetelo_shop ----------------------------------------------- http://gibkoetelo.ru - сайт http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8 ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8 ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY --------------------------------------------------------- ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4
    ЕЩЁ
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 18.05.2014
    Лечебно-профилактический комплекс, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций...
    • СКАЧАТЬ
    Упражнения при межпозвонковой грыже - поясничный отдел Для получения консультаций обращайтесь http://piluiko.com/c...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 07.05.2017
    Комплекс упражнений, направленный на разогрев тела и приведение организма в тонус. С помощью предложенных...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 25.06.2013
    http://gibkoetelo.ru http://link.gibkoetelo.ru http://vk.com/gibkoe_telo Комплекс упражнений, направленный на оздоровление шейного отдела...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 19.01.2013
    Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника и укрепление мышц, проходящих вдоль...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 22.04.2018
    Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, плеч и ног. С помощью предложенных...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 08.04.2018
    Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы сможете избавиться от боли в спине и улучшите состояние...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 24.12.2017
    Оздоравливающий комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника и плечевых суставов. С помощью предл...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 13.03.2013
    http://gibkoetelo.ru ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8 ...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 09.01.2013
    Комплекс упражнений с прогибами позвоночника. http://gibkoetelo.ru Очень часто во время прогибов люди испытывают...
    • СКАЧАТЬ
    Упражнения для лечения боли в пояснице – при радикулите, люмбаго, ишиасе, миозите поясницы, защемлении...
    • СКАЧАТЬ
    Лечебная гимнастика для позвоночника (2006) Жанр: Обучающая видеопрограмма Год выпуска: 2006 Производство:...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 21.01.2018
    Комплекс упражнений, направленный на оздоровление и восстановление функций позвоночника и формирование...
    • СКАЧАТЬ
    Комплекс упражнений для пояснично-крестцового отдела позвоночника, который поможет снять мышечное напряж...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 26.06.2013
    http://gibkoetelo.ru http://link.gibkoetelo.ru http://vk.com/gibkoe_telo Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника...
    • СКАЧАТЬ
    гимнастика при грыже пояснично крестцового отдела позвоночника Упражнения при грыже поясничного отдела...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 11.07.2014
    Главными задачами представленного в данной программе комплекса лечебной физкультуры, являются как профил...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 08.01.2013
    Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности позвоночника и уменьшения болей в области...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 01.02.2015
    Лечебно-профилактический комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника, избавление...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 10.04.2013
    Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела, вытяжение позвоночника, растяжку мышц спины...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 05.02.2016
    Комплекс упражнений, направленный на оздоровление грудного отдела позвоночника. С помощью предложенных...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.05.2014
    Лечебно-профилактический комплекс, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 03.04.2016
    Комплекс упражнений, направленный на вытяжение и укрепление позвоночника. С помощью преложенных упражнени...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 11.05.2014
    Лечебно-профилактический комплекс, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций...
    • СКАЧАТЬ
    Капотасана. Обучающее видео по выполнению позы голубя, которая позволяет раскрепостить суставы ног, что...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.02.2013
    Комплекс упражнений, направленный на ротацию (скручивание) позвоночника. http://gibkoetelo.ru Во время скруток мы...
    • СКАЧАТЬ
    как растянуть поясничный отдел позвоночника Вступай в наши группы: * Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet * VK: https://vk.com/...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 07.04.2017
    как растянуть поясничный отдел позвоночника Вступай в наши группы: * Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet * VK: https://vk.com/...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 20.05.2013
    http://gibkoetelo.ru http://link.gibkoetelo.ru http://vk.com/gibkoe_telo Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника...
    • СКАЧАТЬ
      Сейчас смотрят