inpink logo


    Упражнения для пояснично кресцового отдела позвоночника от программы гибкое тело

    HD
    20:5
    автор | дата 11.02.2016
    • 220921
    • 2988
    • 68
    Проголосовало пользователей: 3056
    Комплекс упражнений, направленный на оздоровление пояснично-крестцового отдела позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в области поясницы и крестца, вытяните и укрепите глубокие мышцы спины, нормализуете мышечный тонус и обеспечите массаж брюшной и тазовой области. Все упражнения выполняются в медленном темпе. Если какое-либо движение приносит дискомфортные ощущения, следует уменьшить амплитуду либо пропустить упражнение. ----------------------------------------------- ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU http://vk.com/gibkoetelo_shop ----------------------------------------------- http://gibkoetelo.ru - сайт http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8 ----------------------------------------­------------------ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8 ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY --------------------------------------------------------- ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4
    ЕЩЁ
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 07.04.2017
    как растянуть поясничный отдел позвоночника Вступай в наши группы: * Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet * VK: https://vk.com/...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 10.02.2019
    Комплекс упражнений, направленный на поддержание здорового состояния позвоночника. С помощью предложенны...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 30.11.2014
    Комплекс упражнений, направленный вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, раскрытие грудной клетки...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 11.05.2014
    Лечебно-профилактический комплекс, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 26.06.2013
    http://gibkoetelo.ru http://link.gibkoetelo.ru http://vk.com/gibkoe_telo Комплекс упражнений, направленный на оздоровление позвоночника...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 13.03.2013
    http://gibkoetelo.ru ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ http://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8 ...
    • СКАЧАТЬ
    Комплекс упражнений для пояснично-крестцового отдела позвоночника, который поможет снять мышечное напряж...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 21.01.2018
    Комплекс упражнений, направленный на оздоровление и восстановление функций позвоночника и формирование...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 11.07.2014
    Главными задачами представленного в данной программе комплекса лечебной физкультуры, являются как профил...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 18.05.2014
    Лечебно-профилактический комплекс, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 13.10.2013
    С помощью данного видео-урока вы сможете самостоятельно составить для себя полноценную тренировку и получ...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 05.02.2016
    Комплекс упражнений, направленный на оздоровление грудного отдела позвоночника. С помощью предложенных...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 31.01.2016
    Друзья, предлагаем вам совместный урок с журналом "ДОМАШНИЙ ДОКТОР" https://www.youtube.com/channel/UC--h8VnIXJJtH213uY7kVCg Комплек...
    • СКАЧАТЬ
    Комплекс упражнений, направленный на оздоровление и укрепление коленных суставов. С помощью этих упражнен...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 09.10.2016
    Комплекс упражнений для позвоночника, с помощью которого вы сможете укрепить глубинные мышцы спины, прораб...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 09.01.2013
    Комплекс упражнений "кошечка", направленный на развитие гибкости позвоночника http://gibkoetelo.ru «ГИБКОЕ ТЕЛО»...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 08.01.2013
    Комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности позвоночника и уменьшения болей в области...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 08.01.2013
    Комплекс очистительных упражнений, который поможет сохранить молодость кожи и организма в целом. Через...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 10.08.2013
    gibkoetelo.ru channel.gibkoetelo.ru - Подпишись! "ГИБКОЕ ТЕЛО" - это эффективное сочетание стретчинга, йоги, пилатеса, боди-ба...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 24.12.2017
    Оздоравливающий комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника и плечевых суставов. С помощью предл...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 09.08.2017
    Программа о здоровье на Россия 1 «О самом главном» с доктором Мясниковым и доктором Агапкиным. ▷Подпишись...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.02.2013
    Комплекс упражнений, направленный на ротацию (скручивание) позвоночника. http://gibkoetelo.ru Во время скруток мы...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 08.04.2018
    Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы сможете избавиться от боли в спине и улучшите состояние...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 11.02.2018
    Оздоравливающий комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, с помощью которого вы избавитесь...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 19.01.2013
    Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника и укрепление мышц, проходящих вдоль...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 07.05.2017
    Комплекс упражнений, направленный на разогрев тела и приведение организма в тонус. С помощью предложенных...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 03.02.2013
    Комплекс динамичных упражнений, направленный на оздоровление позвоночника. gibkoetelo.ru «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это...
    • СКАЧАТЬ
    как растянуть поясничный отдел позвоночника Вступай в наши группы: * Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet * VK: https://vk.com/...
    • СКАЧАТЬ
    автор | дата 04.05.2014
    Лечебно-профилактический комплекс, направленный на профилактику и восстановление нарушенных функций...
    • СКАЧАТЬ